Vitamine B7 (Biotine)

La vitamine B7, communément appelée biotine, est une vitamine B hydrosoluble essentielle à la synthèse des acides gras, au métabolisme des acides aminés et à la production de glucose. Elle agit comme coenzyme des enzymes carboxylases et est naturellement présente dans des aliments comme les œufs, les noix et les céréales complètes. La biotine est également largement connue pour son rôle dans la promotion de cheveux, d’une peau et d’ongles sains.